เนื่องด้วยการนอนนับได้ว่าเป็นเวลาเกือบ 1 ใน 3 ของชีวิต และช่วงเวลาที่เรานอนพักผ่อนนับเป็นสิ่งสำคัญที่คนเราขาดไม่ได้ สุขลักษณะในการนอนของคุณจะส่งผลถึงสุขภาพของคุณได้อย่างไม่ควรมองข้าม