QA: แปรงฟันอย่างเดียวไม่พอ! ต้องแปรงลิ้น ไหมขัดฟัน บ้วนปากด้วย

By Lady Manager

Question เหงือกอักเสบค่ะ พอแปรงฟันก็เลือดออก ต้องดูแลทำความสะอาดฟันยังไงดีคะ?

Answer โดย อาจารย์ทันตแพทย์ สนธิ ศิริมัย อาจารย์ประจำคณะทันตแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

“ปัญหาที่หลายคนพบเจอบ่อย ปัญหาเหงือกอักเสบและเลือดออก ซึ่งจะเกิดขึ้นตอนแปรงฟัน โรคเหงือกอักเสบนี้เกิดขึ้นจากการที่ฟันมีคราบพลัคเยอะมาก จนก่อให้เกิดเป็นคราบหินปูน ซึ่งจะอยู่ตามบริเวณฟันใกล้กับเหงือก และเมื่อมีมากขึ้นก็จะดันเหงือกทำให้เหงือกบวม อักเสบ เมื่อถูกกระทบด้วยการแปรงฟัน จึงมีเลือดออก

และธรรมชาติของคนเรานั้นเมื่อเลือดออก จึงเลี่ยงที่จะไม่แปรงต่อแต่เปลี่ยนไปแปรงฟันที่มุมอื่นแทน ซึ่งความเป็นจริงนั้นเราควรจะแปรงฟันในบริเวณที่เลือดออก เพราะเมื่อแปรงฟันสะอาดแล้วเลือดนั้นจะหยุดไปเอง

และเชื่อหรือไม่ว่าในทางการแพทย์นั้น คนไข้ที่จะได้รับการผ่าตัดลิ้นหัวใจต้องใส่สเต็นท์ หรือคนไข้ที่จะผ่าตัดใส่ข้อเทียม หัวเข่า สะโพก คุณหมอจะให้คนไข้เหล่านี้ทำฟัน เพราะคราบหินปูนที่มีทั้งคราบพลัคด้วยนั้น สามารถเข้าสู่กระแสเลือดแล้ววิ่งไปยังอวัยวะส่วนต่างๆ สามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดจนถึงขั้นเสียชีวิตได้

คราบจุลินทรีย์ที่เริ่มมาเกาะที่ฟันนั้น เกิดจากคราบโปรตีนที่จุลินทรีย์มาทำปฏิกิริยาไอออน ประจุไฟฟ้าบวกกับลบมาเจอกัน จึงเกิดเป็นคราบพลัค ดังนั้นถ้าเปลี่ยนประจุไฟฟ้าให้เป็นลบกับลบ มันก็จะผลักกันเอง

ในยุคแรกนั้นอเมริกาได้มีการพัฒนาให้แปรงสีฟันมีประจุดังกล่าว ต่อมาก็พัฒนาเปลี่ยนมาใส่ในยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปากแทน และปัจจุบันน้ำยาบ้วนปากนั้นมีหลากหลายวัตถุประสงค์ บางแบรนด์อาจจะมีคุณสมบัติเป็นยาสีฟันแบบน้ำ ทำให้เวลาใช้ต้องบ้วนปากก่อนการแปรงฟัน เพื่อที่จะช่วยให้คราบพลัคที่เกาะอยู่นั้นหลวมขึ้น ซึ่งจะช่วยให้การแปรงฟันง่ายต่อการทำความสะอาดมากยิ่งขึ้น และอาจจะขัดต่อความเคยชิน ที่นิยมแปรงฟันก่อนแล้วค่อยบ้วนน้ำยาบ้วนปาก

แต่ตามหลักที่ถูกต้องนั้น ควรจะแปรงฟันก่อนแล้วตามด้วยไหมขัดฟัน จากนั้นปิดท้ายด้วยการบ้วนน้ำยาบ้วนปาก

และสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญมากๆ คือ การเลือกน้ำยาบ้วนปาก ควรเลือกแบบที่ไม่ผสมแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์นั้นจะทำให้รู้สึกแสบปาก ระคายเคือง ที่สำคัญยังเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดมะเร็งในช่องปากอีกด้วย เพราะหากทิ้งให้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สัมผัสกับเนื้อเยื่อบุช่องปากเป็นเวลานานเกินไป อาจก่อนให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน หรือลอกออกได้

ไม่เพียงเท่านี้การเลือกแปรงสีฟันก็สำคัญไม่น้อย ดังนั้นแปรงสีฟันที่ดีหัวแปรงต้องมน ขนแปรงนุ่ม ซึ่งขนแปรงจะมีลักษณะอย่างไรนั้นแล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล ด้ามจับต้องถนัดมือ ซึ่งวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องนั้น จะต้องวางขนแปรงเอียง 45 องศา โดยแปรงเน้นบริเวณแนวขอบเหงือก และขยับเป็นวงกลม หรือขยับไปข้างหน้าและข้างหลังแบบสั้นๆ หรือแปรงแบบฟันบนปัดลง ฟันล่าง ปัดขึ้น แต่ห้ามปัดขึ้นลงโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้คอฟันสึก เหงือกร่น

และจะเห็นว่าแปรงสีฟันในปัจจุบันนั้น จะถูกออกแบบมามีลักษณะเป็นร่อง ไม่ได้อยู่ในระนาบแนวเดียวกัน เพื่อให้การแปรงฟันเข้าได้ถึงซอกลึก และรูปฟันที่มีความเป็นเหลี่ยม ไม่เพียงเท่านี้ตัวแปรงยังออกแบบให้มีแปรงยาง เพื่อใช้ขัดให้ฟันมีความสะอาด และมีความเงามากขึ้น ซึ่งหัวแปรงที่ลักษณะเช่นนี้ วิธีการแปรงฟัน จึงเน้นการแปรงแบบลักษณะวงกลม หรือขยับไปข้างหน้าและข้างหลังแบบสั้นๆ

และเมื่อแปรงฟันแล้ว ควรจะแปรงลิ้นรวมถึงข้าง กระพุ้งแก้ม โดยเฉพาะลิ้น เพราะจะช่วยขจัดกลิ่นปาก
ไหมขัดฟันเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่จะช่วยให้เราซอกซอนเศษอาหารให้หลุดออกจากฟันได้ ซึ่งวิธีการใช้นั้นให้ดึงไหมขัดฟันประมาณ 45 เซนติเมตร แล้วพันไว้ที่นิ้วกลางทั้ง 2 ข้าง ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งจับ

หรืออีกวิธีที่จะช่วยให้ประหยัดขึ้น คือ ดึงไหมขัดฟันออกมาพอประมาณ แล้วมัดปมหัวท้ายเข้าด้วยกันให้มีลักษณะเป็นวงกลม แล้วนำมาขัดฟัน ซึ่งวิธีขัดนั้นให้ดึงไหมขัดฟันให้ตึงแล้วสไลด์เข้าที่ซอกฟันและรูดขึ้นรูดลง ระวังอย่าให้กระทบกับเหงือกเพราะอาจบาดเหงือก หรือทำให้คอฟันสึกเป็นร่องได้”

# ท่านผู้อ่านสามารถฝากคำถามสารพันปัญหาคาใจหญิงเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ ความงาม และแน่นอน เรื่องเซ็กซ์กับความสัมพันธ์ มาได้ที่ lady@astvmanager.com เราจะเชิญผู้เชี่ยวชาญมาเคลียร์ให้หายคลางแคลงใจเลยค่ะ *_*
 

>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่  http://www.celeb-online.net