ปรนนิบัติผิวให้ชุ่มชื่นรับลมหนาว

>>ใกล้หน้าหนาวแล้วเป็นช่วงแห่งการเฉลิมฉลองและเดินทางพักผ่อน นอกจากจะเตรียมชุดสวยๆ และอุ่น ป้องกันความหนาวแล้ว อย่าลืมเตรียมผิวรับมือกับลมหนาวกันด้วยค่ะ เพราะอากาศหนาวมาพร้อมกับอากาศที่แห้ง ถึงแม้อยู่ในบ้านบางที่ใช้ heater หรือเครื่องทำความร้อน ยิ่งทำให้ผิวแห้งเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแตกเป็นขุย แต่งหน้ายาก และระคายเคืองง่ายเข้าไปอีก วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ ในการดูแลผิวให้สวยรับลมหนาวกัน

ปกป้องผิวจากแสงแดด : ถึงแม้อากาศจะหนาวแต่อย่าลืมว่าพระอาทิตย์ยังส่องแสงทุกวัน ยิ่งทำกิจกรรมกลางแจ้ง หิมะหรือน้ำแข็งต่างๆ เป็นตัวสะท้อนแสงแดดได้เป็นอย่างดี สามารถทำให้ผิวไหม้ได้เหมือนแดดหน้าร้อนริมทะเลแบบไม่รู้ตัว ครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่า 30 และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ zinc oxide หรือ titanium dioxide เพื่อปกป้องผิว
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำหรือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น : ในหน้าหนาวการอาบน้ำอุ่นอาจช่วยให้ผ่อนคลายแต่น้ำร้อนจะชะล้างไขมันบนผิว ทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น และกระตุ้นการเกิดเม็ดสี หรือฝ้ากระบนใบหน้าได้ ถ้าจำเป็นควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อน ใช้เวลาอาบน้ำให้สั้นที่สุด และรีบทาครีมให้เร็วที่สุดเพื่อป้องกันการเสียความชุ่มชื้นจากผิว

ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ในช่วงหน้าหนาวเรามักจะดื่มน้ำน้อยกว่าปกติโดยไม่รู้ตัว เพราะไม่รู้สึกร้อนหรือเสียเหงื่อมากนัก แต่อย่าลืมน้ำสำคัญกับผิวนุ่มชุ่มชื้น ควรจิบน้ำอุ่นบ่อยๆ แทนชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่ทำให้เพิ่มการขับน้ำออกทางปัสสาวะ

เติมความชุ่มชื้นจากภายนอกสู่ภายใน : การรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำมาก จะช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เช่น แตงกวา ส้ม กีวี มะเขือเทศ อาหารเหล่านี้ยังมีสารอาหารบำรุงผิวเช่น วิตามินชี ซิงค์ ช่วยในการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว และการเพิ่มอาหารที่ให้ไขมันดีช่วยเพิ่ม skin protection barrier เช่น อะโวคาโด, อัลมอนด์ และวอลนัท
ช่วงนี้การบำรุงผิวด้วยสกินแคร์ปกติ อาจไม่เพียงพอ โดยเฉพาะ ผิวบอบบางแพ้ง่าย หรือผิวที่ขาดการดูแลเป็นระยะเวลานาน การดูแลที่เพิ่มเติมจากปกติ เช่น ทรีตเมนต์บำรุงผิว หรือการผลักวิตามิน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์